Cresterea unghiilor

 

            Cel mai important factor care influenteaza cresterea unghiilor este alimentatia.
            O alimentatia lipsita de vitamine si aminoacizi incetinesc crestera unghiilor.
            Unghiile, la fel ca si parul ,au nevoie de o aprovizionare constanta de aminoacizi si vitamine,pentru o dezvoltare sanatoasa.

                                                           VITAMINE


Vitamina A - fortifica unghiile, favorizeaza cresterea lor. Aceasta vitamina se gaseste in unt, caise, legume verzi, morcovi, rosii,cirese

Vitamina B - previne bolile pielii

Vitamina B2 - asigura echilibrul celulelor nervoase

Vitamina B6 - esentiala pentru distribuirea grasimilor necesare si se gaseste in galbenus de ou, varza.

Vitamina B 12 - actioneaza impotriva anemiei.

Vitamina C - intareste sistemul imunitar, previne infectiile ,sustine dezvoltarea tesuturilor si se regaseste in fructe proaspete, citrice ,etc

Vitamina D - fixeaza calciul in organism si se gaseste in lactate, ulei de masline , peste si fructe de mare.

Vitamina E - actioneaza sub forma unui antioxidant printre tesuturi si se regaseste in cereale si in toate tipurile de ulei.

            Unghii cresc aproximativ 1,8 - 4,5 mm pe luna, in functie varsta, sex, sezon, alimentatie, dieta sau factori ereditari.
            De stiut este si faptul ca unghiile de la maini cresc de 4 ori mai repede decat cele de la picioare, iar placa unghiala este de circa 0,5 mm la femei si 0,6 mm la barbati si tinde sa creasca oadata cu inaintarea in varsta.
            Cel mai bun  "prieten" al unghiilor sanatoase este sucul de morcovi, bogat in calciu si fosfor.Consumand toate vitaminele enumerate mai sus, nu doar ca unghiile vor fi puternice ,ci si sanatatea organismului nostru.